北京看雀斑最好医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210823/9351501.html微雨过，小荷翻。榴花开欲然。——宋·苏轼《阮郎归·初夏》当微雨不再带来寒冷小荷慢慢露出尖角石榴花怒放如画夏天也悄然而至!今晚21时25分我们将迎来夏季的第一个节气“立夏”此时节蛙声蝉鸣，草长莺飞绿肥红瘦，云卷云舒万物从此皆长大盛装打扮、窈窕翩翩去赴一场盛夏光年的舞会立夏有三候一候蝼蝈鸣蝼蛄开始在田间鸣叫稻花香里说丰年听取蛙声一片二候蚯蚓出我们能够看到蚯蚓掘开湿润的泥土活泼地钻土入地像是指挥万物复苏的“提调官”三候王瓜生王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长只待迎接收获的季节立夏的朝气蓬勃早被文人墨客写在了诗里绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水精帘动微风起，满架蔷薇一院香。——唐·高骈《山亭夏日》阳光虽然炽热但树荫下却别有一番清凉池塘中倒映着亭台楼阁的影子娇艳的蔷薇为满园带来阵阵芬芳这样悠闲宁静的山亭夏日谁人不向往?四月清和雨乍晴，南山当户转分明。更无柳絮因风起，惟有葵花向日倾。——宋·司马光《客中初夏》雨过天晴山间明净美丽只有向着太阳绽放的葵花说“夏天，我等你很久了”夏早日初长，南风草木香。肩舆颇平稳，涧路甚清凉。——唐·白居易《早夏游平泉回》山水之间皆是草木花香一捧清泉、一把青梅、一盅美酒那是属于一个人的逍遥立夏时节说丰年孟夏之日，天地始交，万物并秀。立夏前后阳光普照、万物繁茂冬小麦扬花灌浆油菜接近成熟夏收作物年景基本定局我们代代相传着农谚“立夏看夏”在炽热的夏初期待秋季的丰收立夏这天各地有着独具特色的习俗“吃立夏饭”这一天按照中国人的传统习俗用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”后演变改为倭豆肉煮糯米饭称为“立夏饭”“迎夏尝新”江南地区有立夏尝“三新”的俗谚传统的“三新”即樱桃、青梅、鲥鱼“立夏称人”立夏还有称人的习俗人们在村口或台门里挂起一杆大木秤秤钩悬一根凳子大家轮流坐到凳子上面秤人司秤人一面打秤花一面讲着吉利话“立夏吃蛋”立夏吃了蛋，热天不疰夏。天气渐渐炎热人们容易四肢无力、食欲减退称之为“疰夏”立夏吃蛋能预防这些苦夏症状，避免疰夏因此，立夏吃蛋的习俗一直延续到现在立夏后天气渐热中医认为夏气与心气相通立夏养生要注意重视静养其中最需护心改善情绪立夏养生首先应从保持开心愉快的情绪开始夏季气候逐渐转热人的情绪也会随之呈现出焦躁的变化不能任由其发展应通过改善自我情绪来调整调整起居立夏节气养生的关键在于顺应阴阳让阳气更加茁壮地生长要调整好作息时间顺应夏季昼长夜短的气候特点少吹空调、远离冷饮牢记“勿贪凉”原则清淡饮食此时，气温开始上升心气逐渐旺盛饮食应保证清淡易消化多食果蔬类、谷薯类以及富含维生素、纤维素的粗杂粮如山药、小麦、玉米等坚持“食物多样性”原则合理运动夏季属火，气候炎热是万物蓬勃生长的季节也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期适当的运动和出汗对身体有好处宜在清晨或傍晚较凉爽时进行锻炼项目以散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动为主初夏时节万物已然复苏却又未到极盛丰年唾手可得但仍需艰苦劳动人生当如初夏时刻昂扬向上永远自强不息!
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