万源是四川达州唯一的县级市，不过这个县级市的人口却不算多，根据万源市第七次全国人口普查公报的数据，万源市常住人口约40.7万人，在达州的区县中处于靠后位置。
而万源市有31个镇乡街道，平均下来每个乡镇有1.3万人。万源市人口最多的镇街是城区所在的古东关街道，该街道有约12.4万人，是万源市唯一超过10万人口的镇街。
可能有一些朋友对于古东关街道这个名字比较陌生，它是年设立的，将原本的太平镇大部分城区划出设立，同时太平镇继续保留。一分为二的太平镇，新的太平镇从一个大镇变成了一个小镇，它的常住人口不足一万人，只有八千多人。
万源乡镇的表现十分平淡，没有一个镇的人口超过10万人，也没有一个镇超过5万人，万源人口最多的镇是白沙镇，但这个最多，只是相对的，该镇常住人口约2.3万人。这个规模在一些区县可谓十分普通，然而在万源却能坐上“乡镇第一”的宝座，这足以说明万源乡镇太不突出了。
（白沙镇）印象中，白沙镇是一个大镇，在历史上还曾设立白沙工农区。四川一共三个工农区，其他两个后来都成为了县级市或市辖区，而唯独白沙被打回原形成为了一个镇，没能成为一个县级市，成为了遗憾。白沙镇是万源最大的农村集镇，建成区面积约2平方公里。虽然白沙镇在万源是一个大镇，但是它身处深山、资源不突出、区位不突出，并没有形成一个人口大镇。白沙镇和临近宣汉县的南坝镇（常住人口11万）还有很大的差距。
（紫溪乡）万源2万档的乡镇也只有白沙镇，剩下的都是一万多人口和不足一万人口的乡镇。其中一万多人口的乡镇有10个，人口不足一万人的乡镇有19个。都是一些人口小镇，非要确定一个人口最少的乡镇，那就是紫溪乡，人口只有人，看到这个数据，这个乡到底有多小呀，看看集镇，规模很小，宛如村庄。
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